рецепты здорового питания

  1. Скачать Еда, которая всегда с тобой [Юлия Резникова]

    6 ВИДЕОУРОКОВ ПРО ЗДОРОВУЮ «ЕДУ НА ВЫНОС» И БОЛЕЕ 60 УНИКАЛЬНЫХ ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ от натуропата с 20-летним стажем Что взять на работу и в школу вместо банана или яблока? Скажите честно: после обеда на работе вы испытываете подъем энергии? Может вам хочется сдать отчет на 2 часа раньше срока...
  2. Скачать Антигистаминная диета. Едим правильно – прощаемся навсегда с мигренями, экземами, головокружениями и аллергиями [Бекки Кэмпбелл]

    Описание книги Тысячи людей по всему миру страдают от аллергии, нарушений сна, излишней тревожности, мигрени, проблем со щитовидной железой. Кто-то просто живет с этим, не придавая особого значения, а кто-то годами пытается выяснить причину, но ищет не в том месте, а неприятные симптомы все...
  3. Скачать ПП-рецепты для здоровой жизни [Ирина Сычевская]

    Описание книги Считается, что питаться правильно – это дорого, отнимает много времени и сложно. В своей книге Ирина Сычевская (@irishka_na_pp, более 600 тыс. подписчиков), диетолог и автор программы похудения, развеивает эти мифы и делится полезными ПП-рецептами и лайфхаками. Вкусные и красивые...
  4. Скачать Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание [переработанное и дополненное] [Сергей Малозёмов]

    Описание книги Еда влияет на здоровье – это знают практически все. Но что именно нужно есть, чтобы хорошо выглядеть, не болеть и жить дольше? Сергей Малозёмов, врач по образованию, журналист и ведущий передачи «Живая еда», изучил множество исследований, поговорил с десятками специалистов по...
  5. Скачать 270 рецептов для хорошего зрения [А. А. Синельникова]

    Описание: Для нормального функционирования органов зрения необходимы определенные витамины и микроэлементы. Большое число нарушений зрения связано с регулярным употреблением пищи, содержащей чрезмерное количество крахмала, сахара, белка. Поэтому главным критерием выбора продуктов является...
  6. Скачать 200 рецептов для здоровья почек [А. А. Синельникова]

    Описание: Все болезни почек связаны с тем, что они перестают справляться со своими обязанностями. Можно ли что-то изменить в такой ситуации? Можно и нужно! Целую группу болезней почек можно контролировать именно с помощью верно разработанного режима питания. Диета поможет организму преодолеть...
  7. Скачать 220 рецептов для здоровья поджелудочной [А. А. Синельникова]

    Описание: Одну из важнейших ролей в здоровье поджелудочной железы играет правильная диета. Однако само понятие "диета" у большинства людей ассоциируется с невкусными, пресными блюдами. Подобное представление в корне неверно - доказательством тому служит эта книга. В ней представлены: 220...
  8. Скачать 250 рецептов для здоровья печени и очищения организма [А. А. Синельникова]

    Описание: Одну из важнейших ролей в здоровье печени играет правильная диета. Однако само понятие "диета" у большинства людей ассоциируется с невкусными, пресными блюдами. Подобное представление в корне не верно - доказательством тому служит эта книга. В ней представлены: 250 рецептов блюд...
  9. Скачать 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума [А. А. Синельникова]

    Описание: При любом заболевании врачи назначают не только медикаменты, но и специальные диеты. Это оттого, что еда сама по себе может служить лекарством. Эта книга содержит уникальную информацию о том, как при помощи еды сохранять прекрасную память долгие годы. За последнее время диетология...
  10. Скачать 170 рецептов для нормализации веса [А. А. Синельникова]

    Описание: Нормализация веса — процесс комплексный. Он включает в себя диеты, физические упражнения и медицинские процедуры. Чего только не делают люди, чтобы приблизиться к «эталонному» весу! И все хотят немедленных видимых результатов. А, между прочим, приблизиться к желанной цифре на весах...
  11. Скачать 175 рецептов для здоровья сердца [А. А. Синельникова]

    Описание: Мудрость Природы безгранична: у нее есть лекарство от каждой болезни. Еще древние врачеватели считали, что, правильно питаясь, можно исцелиться от любого недуга. Данная книга поможет решить проблемы здоровья сердца и тем, кто страдает сердечными недугами, и тем, кто хочет от них...
  12. Скачать 200 рецептов против онкологии [А. А. Синельникова]

    Описание: Диетология недаром выделена в отдельную дисциплину: нередко диетологи помогают бороться с болезнью много эффективнее терапевтов и хирургов! С едой в организм доставляются питательные вещества и если составить меню особым образом, то пища превратится еще и в лекарство. Данная книга...
  13. Скачать 176 рецептов из мультиварки для вашего здоровья [А. А. Синельникова]

    Описание: Кто из хозяек не мечтал о чудо-приборе, который мог бы жарить, парить, кашеварить, тушить, печь пироги: положишь в такую печку продукты, нажмешь кнопку, и все, как по мановению волшебной палочки, готово, как в сказке о горшочке с кашей. Пожелания были услышаны, и на свет появилась...
  14. Скачать 195 рецептов для здоровья позвоночника [А. А. Синельникова]

    Описание: Позвоночник является опорой, основой человеческого скелета, который защищает спинной мозг, обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей. Поэтому так важно поддерживать позвоночник не только умеренными спортивными упражнениями, но и...
  15. Скачать 220 рецептов для здоровья женщины [А. А. Синельникова]

    Описание: В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни...
  16. Скачать 162 рецепта заготовок из мультиварки [А. А. Синельникова]

    Описание: Современным хозяйкам, которые хотят кормить свою семью вкусными домашними консервами, непросто сочетать работу, домашние обязанности и столь трудоемкое дело, как заготовки. Любая женщина, которая сталкивалась с «горячей» урожайной порой, заранее с ужасом думает о том, что подходит...
  17. Скачать 215 рецептов для здоровья костей и зубов [А. А. Синельникова]

    Описание: В книге изложены основные принципы правильного питания для тех, кто уже имеет проблемы, связанные с заболеваниями костей и зубов, и для тех, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В ней представлены: краткая информация о самых распространенных заболеваниях костей; основные симптомы...
  18. Скачать 299 рецептов заготовок без соли и сахара [А. А. Синельникова]

    Описание: Домашние заготовки, приготовленные традиционным способом, содержат большое количество соли или сахара, которые вредны в определенных количествах и особенно – при некоторых заболеваниях. Свежие магазинные овощи и фрукты в зимний период тоже вряд ли можно назвать полезными. Способам...
  19. Скачать 225 рецептов для здоровья щитовидной железы [А. А. Синельникова]

    Описание: Щитовидная железа при стрессах, которые испытывает человек, столкнувшись с высокими физическими нагрузками, психологическим напряжением, сменой климата, характера пищи, состава воды и т. п., начинает усиленно вырабатывать гормоны, которые помогают справляться с возникшим стрессовым...
  20. Скачать 222 рецепта для здоровых и полезных постов [А. А. Синельникова]

    Описание: Нередко возникают споры о том, насколько в действительности полезны посты, особенно если религиозная традиция требует придерживаться частого и долгого ограничения в пище. К посту нужно подходить разумно: при ограничении продуктов питания важно учитывать свои возможности, чтобы не...
Сверху