[iDanceBallet] Живые ножки за 2 недели [Анжелика Тесёлкина]
Ссылка на картинку
После прохождения вы:
Узнайте как работать со своими стопами самостоятельно: приемы на каждый день
Подтяните бедра, ножки станут стройнее
Сможете покупать обувь, которая вам нравится, а не только ортопедическую
Улучшите подвижность стоп и тазобедренного сустава. Избавитесь от болей и зажимов
Программа
Улучшение подвижности тазобедренных суставов. Занятие для начального уровня. Рекомендуется для мягкой подготовки самых крупных суставов в вашем теле к более серьезной работе
Три приема балерин для растягивания подъема. Выбирайте один или выполняйте все три, чтобы избежать случайных травм
Подтянутая внутренняя поверхность бедер
Укрепление стоп в положении стоя
Укрепление стоп с помощью резинки
Мобильность тазобедренных суставов
Глубокая проработка стоп на каждый день